В Центральном городском парке Королева 19 октября собрались более 40 пенсионеров, участвующих в клубе «Активное долголетие», на занятие по дыхательной гимнастике. Тренировку провела опытный инструктор по йоге Ирина Павлюшина, обладающая 20-летним стажем работы в этой области. В ходе занятия участники не только выполняли дыхательные упражнения, но и работали над координацией движений, равновесием и вниманием. Подробности можно узнать на сайте Regions.Ru.

Занятия клуба «Активное долголетие» продолжаются в Королеве, и 19 октября более 40 участников пришли на свежий воздух, чтобы улучшить свое здоровье. Ирина Павлюшина отмечает, что пенсионеры с интересом осваивают предложенные упражнения и стараются регулярно уделять внимание своему самочувствию. Среди собравшихся на тренировке большинство составили женщины, которые ранее были заняты работой и заботами о семье. Теперь, выйдя на пенсию, они нашли возможность больше заботиться о себе.

Инструктор называет заботу о здоровье «прекрасной роскошью», доступной участницам клуба. Программа занятий не ограничивается только дыхательной гимнастикой; помимо этого, пенсионеры выполняют упражнения, направленные на координацию движений и равновесие. Ирина также внедряет элементы нейрогимнастики, которые способствуют развитию согласованности движений и внимания.

При разработке программы Ирина Павлюшина учитывает различные уровни физической подготовки и индивидуальные возможности участников. Занятия клуба «Активное долголетие» проводятся в Центральном городском парке Королева с понедельника по четверг в 11:00, и каждое занятие длится 45 минут. Это прекрасная возможность для пенсионеров улучшить свое здоровье и обрести новую активность в жизни.